14|Gen25|Feb

YOGA NIDRA

Quattro incontri per approfondire questa tecnica


Le lezioni si terranno nella sede di Correggio i seguenti giorni:

14 Gennaio dalle ore 20:20

28 Gennaio dalle ore 20:20

11 Febbraio dalle ore 20:20

25 Febbraio dalle ore 20:20

Lo YOGA NIDRA, detto anche SONNO YOGICO, è un rilassamento profondo guidato e ha gli stessi benefici delle pratiche di meditazione, con il vantaggio che può essere eseguito anche da chi non ha esperienza con le tecniche meditative.

Quando pensiamo troppo, o non pensiamo affatto, accumuliamo tensioni.
Quando lavoriamo troppo, o quando non lavoriamo per niente, accumuliamo tensioni.
Quando dormiamo troppo, o non dormiamo affatto, accumuliamo tensioni.

Se la mente è tesa, anche lo stomaco è teso e se lo stomaco è teso tutto il sistema circolatorio sarà a sua volta teso e si crea un circolo vizioso dove le tensioni si accumulano nei sistemi muscolari, emozionali e mentali. (Swami Satyananda Sarasvati)

Evento su prenotazione , riservato ai soci.